Astuces de randonnée

Cassia Rivera
31 octobre 2023

Il n’y a rien de plus excitant pour moi que de partir sur les sentiers alors qu’une nouvelle journée commence. Les possibilités de rencontres avec la faune, les vues magnifiques et ce sentiment d'aventure lorsque l'on explore la nature sauvage d'un nouveau paysage m'inspirent sans fin ! Dans ce même souffle, il y a ces moments difficiles qui sont presque promis de survenir lorsque randonnée.

Des changements de temps et de température aux besoins quotidiens, je suis reconnaissant pour quelques trucs et astuces de randonnée que j'ai appris en cours de route et qui m'ont aidé à faire face à ces événements imprévus dans la nature. Voici mes cinq meilleures astuces que j'utilise la plupart du temps lorsque je suis sur les sentiers !

Rafraîchisseur de chaussures

Marcher pendant des journées entières est un défi, mais qu'en est-il du défi consistant à empêcher nos chaussures de devenir moisies et carrément rances ? J'ai entendu dire un jour que je devrais essayer de mettre un ou deux sachets de thé dans chaque chaussure après une randonnée et de le laisser toute la nuit.

La première fois que j'ai essayé cela, je me suis réveillé avec des chaussures qui sentaient comme si elles n'avaient pas fait une randonnée montagneuse de 8 miles sous la pluie la veille ! Non seulement ils sentaient bon, mais les sachets de thé absorbaient également une grande partie de l’humidité de la randonnée pluvieuse. J'ai utilisé deux sachets de thé au citron pour chaque chaussure mais vous pouvez choisir le parfum que vous préférez !

Le pouvoir de l’huile de coco

Emballer mon sac de randonnée avec des articles multi-usages est une astuce que j'utilise pour maintenir ma charge de poids aussi faible que possible. Lorsque j’ai découvert les différentes utilisations de l’huile de coco, j’ai décidé de la tester lors d’une randonnée d’une nuit pour voir quels avantages j’avais retiré de ma petite expérience. Je suis heureux d'annoncer que je l'ai utilisé avec succès comme déodorant, dentifrice, onguent pour la peau, « crème » pour mon café, hydratant pour les lèvres et pour la cuisine !

Aujourd'hui, c'est un incontournable des objets que j'emporte avec moi sur le sentier. Je viens de le répartir et de le mettre dans un petit récipient à placer dans ma boîte BearVault et je suis prêt à partir !

Couverture spatiale

Ces couvertures fines et légères en feuilles métalliques aident non seulement à prévenir l'hypothermie par temps froid et pluvieux, mais elles ont également de nombreuses autres utilisations ! Parce que celles-ci sont emballées de la même manière que la taille d’une fiche, j’emballe généralement 2 ou 3 couvertures spatiales pour le sentier. Si je sais que ce sera une randonnée pluvieuse, j'en doublerai mon sac de randonnée pour garder tout au sec ou je le porterai comme une cape pour couvrir ainsi mon sac de randonnée sur mon dos.

J'ai déjà enveloppé des chaussures supplémentaires dans une seule et j'étais ravi de changer mes chaussures de randonnée trempées par des chaussures sèches lors d'une randonnée particulièrement pluvieuse. Je les utilise pour m'asseoir sur un sol humide afin de rester au sec également. En cas d'urgence, ces couvertures peuvent refléter le soleil pour aider les gens à vous repérer si vous devenez immobile en raison d'une blessure ou d'une autre circonstance. Vous ne pouvez pas vous tromper en gardant ces objets avec vous lors de votre aventure !

Organiser le stockage des aliments

L'important n'est pas la quantité de nourriture que vous apportez, mais la densité nutritionnelle de ce que vous apportez ! J'ai découvert que je peux stocker une journée de nourriture et plus dans ma boîte BearVault® BV425 simplement en choisissant des aliments emballés riches en nutriments.

J'aime apporter des barres protéinées, des sachets de flocons d'avoine, des noix, des glucides complexes, des avocats pour mes bonnes graisses et des sachets d'électrolytes pour mon eau afin de maintenir mon apport calorique et hydratant nécessaire pour le trail. Je place souvent chaque catégorie d'aliments dans son propre sac scellé et je l'étiquete pour ne pas perdre de temps à savoir quoi chercher !

Bande KT

En tant qu'ancien joueur de football, KT Tape était un incontournable pour stabiliser ma cheville roulée, bander les tensions musculaires et les attelles de tibia. Aujourd'hui, je tombe sur une petite astuce qui m'aide à éviter les ampoules sur les sentiers !

J'utilise KT Tape lorsque je ressens le premier signe d'un point chaud, qui se présente généralement comme une sensation de picotement ou de brûlure accompagnée de rougeur. Cela se produit avant qu’une ampoule ne se forme et tous les randonneurs savent à quel point il est difficile de marcher avec des ampoules. Je viens de couper une petite section de KT Tape et de l'appliquer sur la zone pour éviter les ampoules. Cela a fait des merveilles pour moi !

Ce ne sont là que cinq façons de me faciliter la tâche sur les sentiers, mais il existe de nombreux trucs et astuces pour répondre à ce qui est le plus important pour vous. Trouver ce qui fonctionne pour vous par essais et erreurs est vraiment le meilleur moyen de personnaliser votre expérience de randonnée en fonction de vos attentes. Bonne route!